The Ultimate Guide To tecnicas para silenciar la voz interna
Es importante recordar que el ejercicio fileísico no tiene que ser aburrido o monótono. Hay muchas opciones para hacer actividad fileísica, desde clases de baile hasta clases de yoga o pilates.Esta técnica ayuda a enfocar la mente y distraerla de pensamientos estresantes, permitiéndonos volver a nuestro centro y silenciar las voces internas qu